TINA KRITTER
Thérapeute Et
Professeure de Yoga
Hello et Bienvenue !
Tu as plus de 45 ans, tu te sens fatiguée, constamment sous tension, tu cogites trop et ton sommeil s’est dégradé ?
Je t’accompagne à retrouver plus de calme, un sommeil plus apaisé et un meilleur équilibre au quotidien, grâce à une approche psychocorporelle qui associe le corps, la respiration et le mental.
Parce qu’après des mois — parfois des années — à tenir, gérer et prendre sur toi, il ne suffit pas toujours de se dire qu’il faut « se détendre ».
Il est possible d’apprendre à relâcher, à mieux comprendre ce qui se passe en toi et à retrouver progressivement un sentiment d’apaisement.
Mes outils
Sophrologie
Une approche psychocorporelle qui associe respiration, relaxation et visualisation.
Elle aide à mieux prendre conscience de son corps, à relâcher les tensions et à développer ses propres ressources pour mieux traverser le stress et les émotions du quotidien.
Hypnose
Une approche douce et respectueuse qui utilise un état naturel de conscience modifiée, proche de la rêverie.
Elle permet de travailler autrement avec le mental, les émotions et les automatismes, tout en restant actrice de l’expérience.
EFT
Une technique qui associe la parole et le tapotement de différents points du corps tout en portant son attention sur une émotion, une pensée ou une situation difficile.
Elle est utilisée comme outil pour accompagner le vécu émotionnel et favoriser l’apaisement
Yoga
Une pratique qui associe mouvement, respiration et conscience du corps.
À travers des mouvements doux et une respiration consciente, le yoga permet de retrouver davantage de mobilité, de présence corporelle et de relâchement.
Mon approche
Chaque personne est unique. C’est pourquoi, même au sein d’un accompagnement structuré, je reste attentive à ton histoire, ton rythme et tes besoins.
Mon approche s’appuie sur l’écoute, le non-jugement et une vision globale qui prend en compte le corps, les émotions, les pensées et ton quotidien.
J’associe différents outils psychocorporels pour t’aider à mieux comprendre ce que tu vis, relâcher les tensions et retrouver progressivement plus d’équilibre et d’autonomie.
Mais l’accompagnement est avant tout une collaboration.
Je mets à ta disposition mon expérience, mes outils et ma présence pour te guider. De ton côté, ton engagement et une pratique régulière font partie du processus.
Je t’accompagne et je m’adapte à ton rythme, mais tu restes pleinement actrice de ton changement.